• HOME
  • O MNIE
  • OFERTA
    • SPERSONALIZOWANY PLAN WSPARCIA MENTALNEGO
  • BLOG
    • ROZWÓJ MENTALNY
    • KSIĄŻKI, KTÓRE WARTO PRZECZYTAĆ
    • KOBIECE ROZMYŚLANIA
    • ZDROWIE I URODA
    • FILMY
    • PODRÓŻE
  • KONTAKT
  • HOME
  • O MNIE
  • OFERTA
    • SPERSONALIZOWANY PLAN WSPARCIA MENTALNEGO
  • BLOG
    • ROZWÓJ MENTALNY
    • KSIĄŻKI, KTÓRE WARTO PRZECZYTAĆ
    • KOBIECE ROZMYŚLANIA
    • ZDROWIE I URODA
    • FILMY
    • PODRÓŻE
  • KONTAKT

Trening mentalny

Trenerka mentalna – osoba, która może Ci pomóc w odkryciu wewnętrznej siły
Trenerka mentalna – osoba, która może Ci pomóc w odkryciu wewnętrznej siły

Trening mentalny

Główne różnice między treningiem mentalnym, coachingiem a psychoterapią
Główne różnice między treningiem mentalnym, coachingiem a psychoterapią

Trening mentalny

in.mental.mind

🪆Psychoedukacja
📔Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego
Jeśli nie wiesz, czego chcesz w życiu, to może dla Jeśli nie wiesz, czego chcesz w życiu, to może dlatego, że przez całe życie skupiałeś się na tym, czego chcą inni, żeby przetrwać. • Własne pragnienia są luksusem, na który nie każde dziecko może sobie pozwolić. W niestabilnym domu trzeba skupić się na przetrwaniu: co czuje mama, czy tata jest dziś w dobrym nastroju, jak nie zdenerwować, jak nie zawieść. • Dorosłe dziecko z takiego środowiska często stoi przed pytaniem "czego chcesz?" i odczuwa pustkę. Albo panikę, bo nikt nigdy nie pytał. A Ty nigdy nie ćwiczyłeś odpowiadania. • To nie jest brak osobowości. To jest brak przestrzeni, w której ta osobowość mogła się rozwinąć. Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Gdy wybierasz partnera podobnego do swojego rodzic Gdy wybierasz partnera podobnego do swojego rodzica, tego trudnego, niedostępnego, krytykującego, Twój mózg nie robi tego celowo. On szuka znajomego. • Mózg ma tendencję do powtarzania znanych wzorców, nawet jeśli były bolesne. To nie masochizm lecz mechanizm, który działa poniżej świadomości. Znajome jest przewidywalne, a przewidywalne wydaje się bezpieczne. • Dlatego córki nadmiernie krytycznych ojców często wchodzą w związki z mężczyznami, którzy ich nie doceniają. Synowie emocjonalnie nieobecnych matek szukają kobiet, które trzeba "zdobyć". • Nie dlatego, że tego chcą. Dlatego, że to znają. Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Osoby, które w dzieciństwie były "zbyt dojrzałe ja Osoby, które w dzieciństwie były "zbyt dojrzałe jak na swój wiek", często były po prostu dziećmi, które musiały dorosnąć za szybko, bo dorośli w ich życiu nie dorośli nigdy. • Parentyfikacja to sytuacja, w której dziecko przejmuje rolę emocjonalnego lub praktycznego opiekuna rodzica, jest formą zaniedbania, nawet jeśli nikt tak tego nie nazywa. • "Taka poważna dziewczynka, taka pomocna", słyszały jako komplement. Ale za tym kryje się dziecko, które nie miało czasu się bawić, bać, być głupie i beztroskie. Bo ktoś musiał pilnować mamy, albo chronić młodsze rodzeństwo, albo nie robić tacie problemów. • Te dzieci wyrastają na dorosłych, którzy nie wiedzą, jak przyjmować pomoc. Bo zawsze byli po tej drugiej stronie. Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Kiedy ktoś jest dla Ciebie dobry bez powodu, i czu Kiedy ktoś jest dla Ciebie dobry bez powodu, i czujesz podejrzliwość zamiast wdzięczności, bo to Twoje ciało reaguje na wzorzec, który zna, że dobro zawsze ma ukryty koszt. • W domach, gdzie miłość była transakcyjna lub warunkowa, dzieci uczą się, że darmowe dobro nie istnieje. Jeśli ktoś jest miły, zaraz czegoś zażąda, albo to pułapka, albo niedługo skrzywdzi. • Dorosły z takim wzorcem odpycha ludzi, którzy naprawdę chcą dobrze. Albo czeka na cios, albo zadłuża się emocjonalnie, spieszę się odpłacić, zanim ktoś zażąda więcej niż mam. • Prawdziwa, bezwarunkowa życzliwość jest dla nich abstrakcją, i to jest jeden z najsmutniejszych skutków trudnego dzieciństwa. Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Obserwuj

© 2026 Joanna Łagan | Wszelkie prawa zastrzeżone