• HOME
  • O MNIE
  • OFERTA
    • SPERSONALIZOWANY PLAN WSPARCIA MENTALNEGO
  • BLOG
    • ROZWÓJ MENTALNY
    • KSIĄŻKI, KTÓRE WARTO PRZECZYTAĆ
    • KOBIECE ROZMYŚLANIA
    • ZDROWIE I URODA
    • FILMY
    • PODRÓŻE
  • KONTAKT
  • HOME
  • O MNIE
  • OFERTA
    • SPERSONALIZOWANY PLAN WSPARCIA MENTALNEGO
  • BLOG
    • ROZWÓJ MENTALNY
    • KSIĄŻKI, KTÓRE WARTO PRZECZYTAĆ
    • KOBIECE ROZMYŚLANIA
    • ZDROWIE I URODA
    • FILMY
    • PODRÓŻE
  • KONTAKT

Trening mentalny

Trenerka mentalna – osoba, która może Ci pomóc w odkryciu wewnętrznej siły
Trenerka mentalna – osoba, która może Ci pomóc w odkryciu wewnętrznej siły

Trening mentalny

Główne różnice między treningiem mentalnym, coachingiem a psychoterapią
Główne różnice między treningiem mentalnym, coachingiem a psychoterapią

Trening mentalny

in.mental.mind

🪆Psychoedukacja
📔Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
W rodzinach z przemocą dzieci często bardziej bron W rodzinach z przemocą dzieci często bardziej bronią rodzica, sprawcę niż siebie. I to nie jest syndrom sztokholmski, to jest miłość, która nie miała innego wyjścia. • Dziecko nie może nie kochać rodzica, biologicznie, emocjonalnie, jest do niego przywiązane bez względu na to, co ten rodzic robi. To przywiązanie jest warunkiem przetrwania gatunku. • Dlatego dzieci krzywdzone przez rodziców robią coś psychologicznie bardzo skomplikowanego, dzielą rodzica na dwie osoby. "Dobry tata" i "tata kiedy pije". "Mama, która mnie kocha" i "mama, która bije". To dysocjacja jako mechanizm ochronny. • Problem w tym, że ten mechanizm zostaje w dorosłości. I zaczynasz dzielić na dwa każdego partnera, który Cię krzywdzi. Tłumaczysz, usprawiedliwiasz, bo nauczyłeś się kochać pomimo. ________________________________________ Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Wpis na Instagramie – 18075307283701858 Wpis na Instagramie – 18075307283701858
Rodziny, które nie rozmawiają o uczuciach, nie są Rodziny, które nie rozmawiają o uczuciach, nie są "bardziej tradycyjne". One są po prostu emocjonalnie niedostępne, i to ma konkretne konsekwencje dla dzieci. • Aleksytymia czyli trudność z rozpoznawaniem i nazywaniem własnych emocji, jest częściowo wyuczona. Dzieci uczą się języka emocji od rodziców, a jeśli rodzice go nie znają, dzieci też go nie nauczą. • "Nie płacz", "nie przesadzaj", "uspokój się", to nie hartowanie charakteru. To zamykanie dostępu do własnego wnętrza. • Dorosły człowiek, który nie wie, co czuje, nie może zadbać o swoje potrzeby. Nie może budować prawdziwej bliskości. Nie może powiedzieć "boli mnie to", bo nie wie, że boli. Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
"Nie chcę być ciężarem" to jedno z najczęstszych z "Nie chcę być ciężarem" to jedno z najczęstszych zdań ludzi po traumie. I jedno z najbardziej bolesnych, bo oznacza, że ktoś dawno temu dał im do zrozumienia, że są. • To zdanie nie bierze się znikąd. Ktoś kiedyś, słowem, milczeniem, spojrzeniem, westchnieniem, dał dziecku do zrozumienia, że jego potrzeby są kłopotem. Że emocje są problemem, że lepiej nie pytać, nie prosić, nie zawracać głowy. • I to dziecko nauczyło się znikać, zmniejszać się, zajmować jak najmniej miejsca, nie prosić o uwagę. • Dorosły, który "nie chce być ciężarem", często nie prosi o pomoc nawet wtedy, gdy desperacko jej potrzebuje, lecz cierpi w ciszy. I czuje się z tym samotniej, niż gdyby był naprawdę sam. Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardzie Im bardziej próbujesz naprawić siebie, tym bardziej oddalasz się od tego, kim naprawdę jesteś Która Twoja cecha wcale nie potrzebuje naprawy, tylko zrozumienia i akceptacji? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie być po prostu sobą, bez oceniania, bez krytyki, bez pouczania? Którą część siebie traktujesz jak problem do rozwiązania? Kiedyś powiedziano mi, że mam przestać być taka wrażliwa. Dzisiaj rozumiem, że moja wrażliwość, to część mnie, której nie chcę już uciszać A Tobie, co pokazują Twoje emocje, gdy stajesz w prawdzie ze sobą? Którą część siebie próbujesz jeszcze ukrywać przed innymi? I co by się stało, gdybyś przestała? Droga do siebie nie zaczyna się od celu, ale od bolesnej prawdy o sobie! Którą część siebie najczęściej chowasz przed innymi? Co naprawdę czujesz, gdy nie musisz udawać, żeby się dostosować? Co się w Tobie poruszyło, gdy to usłyszałaś którąś z moich rolek? 🌱 Poznanie siebie | Emocje | Świadomość Zamów Spersonalizowany Plan Wsparcia Mentalnego: https://joannalagan.com/oferta/trening-mentalny-online/ Link w BIO #TreningMentalny #PewnośćSiebie #WewnętrznaSiła #MotywacjaDoZmian #PoznanieSiebie
Obserwuj

© 2026 Joanna Łagan | Wszelkie prawa zastrzeżone