WITAJ !

Portret kobiety

Przez kilkanaście lat mieszkając i pracując w międzynarodowym środowisku, zdobywałam doświadczenie ze skutecznej komunikacji, elastyczności, działania w stresie i pod presją czasu, a przede wszystkim z patrzenia na świat z różnych perspektyw. Nauczyłam się otwartości, poznałam inne kultury, ich zwyczaje i filozofie życia - takie doświadczenie mocno wpłynęło na zmianę moich przekonań i wartości. Dzięki przeszłości i długiej drodze w mojej mentalnej zmianie, mogę z dużo większą empatią towarzyszyć innym.

Jako trenerka mentalna i trenerka umiejętności miękkich, wspieram klientów w osiąganiu ich celów, budowaniu pewność siebie i rozwijaniu umiejętności, które pozwalają na realizację aspiracji, będących kiedyś marzeniami, a dzisiaj mogących stać się rzeczywistością. Podczas sesji korzystam z narzędzi inspirowanych psychologią, coachingiem oraz filozofią, aby wspólnie z klientem wypracować najlepsze rozwiązania w obszarach takich jak zarządzanie stresem, rozwój osobisty, komunikacja czy asertywność.

WIĘCEJ O MNIE

 

SPOTKANIA ONLINE

Biurko na którym znajduje się laptop, notes i kwiaty

Prowadzę indywidualne sesje jeden na jeden za pomocą platform online, gdzie możemy się widzieć i słyszeć, co pozwala na pełne zaangażowanie i osobiste podejście. Dzięki tej formie sesji, mogę wspierać Cię bez względu na Twoje miejsce zamieszkania, zapewniając komfort i wygodę w Twoim własnym otoczeniu. Spotkania online umożliwiają elastyczne dostosowanie terminów, co ułatwia organizację spotkań według twoich potrzeb.

TRENING MENTALNY

Oferuję indywidualne sesje treningu mentalnego, które pomogą Ci zrozumieć i zmienić swoje przekonania, radzić sobie z emocjami i osiągać wyznaczone cele.

CZYTAJ WIĘCEJ

KOJĄCE ROZMOWY

Szukasz wsparcia i zrozumienia? Moje kojące rozmowy są dla Ciebie. Razem przejdziemy przez trudne chwile i znajdziemy rozwiązania.

CZYTAJ WIĘCEJ

 

ARTYKUŁY NA BLOGU

Piszę bloga, ponieważ czułam głęboką potrzebę dzielenia się swoimi przemyśleniami na temat życia, przeszłości i emocji, wierząc, że moje doświadczenia mogą pomóc innym. Na blogu opowiadam o różnych ćwiczeniach mentalnych, które stosuję w swojej praktyce, oraz o innych tematach, które mnie interesują. Moim celem jest inspirowanie i wspieranie moich czytelników w ich własnej podróży ku lepszemu zrozumieniu siebie i świata.

 

 

 

OSTATNIO DODANE NA BLOGU

Przezwyciężanie syndromu Impostera, droga do wolności

with Brak komentarzy

Współczesny świat, pełen wyzwań i oczekiwań, stawia przed nami wiele przeszkód. Jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni, jest syndrom impostera. To zjawisko, które powoduje, że nawet osoby odnoszące sukcesy czują się niepewnie i … Czytaj więcej

Mistrzostwo w sztuce komunikacji – wnioski z książki Matthew McKaya i innych

with Brak komentarzy

Komunikacja jest fundamentalna w międzyludzkiej interakcji, a jej skuteczność decyduje o jakości naszych relacji oraz sukcesie w różnych dziedzinach życia. W pracy zbiorowej Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning „Sztuka skutecznego porozumiewania się” przedstawiają ciekawy przewodnik po drodze do uzyskania … Czytaj więcej

Przyjmowanie odpowiedzialności jako droga do autonomii i spełnienia w życiu

with Brak komentarzy

Umiejętność przyjmowania odpowiedzialności za swoje życie staje się kluczowa, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i nieprzewidywalnych sytuacji. Branie odpowiedzialności za własne życie przynosi korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Po pierwsze, zwiększa poczucie kontroli i autonomii, … Czytaj więcej

Programy zmiany sposobu życia, twoją drogą do ruszenia z miejsca

with Brak komentarzy

Współczesne życie często stawia przed nami wiele wyzwań – od presji zawodowej ( daj z siebie więcej, mierz wyżej) po oczekiwania społeczne ( dom, rodzina, status społeczny). W takiej rzeczywistości nie jest łatwo wprowadzać zmiany, które przyniosą nam satysfakcję, spełnienie … Czytaj więcej

Jak radzić sobie z przeszkodami w medytacji. Praktyczne strategie i techniki

with Brak komentarzy

Kiedy po raz pierwszy zaczynałam medytować, byłam przekonana, że to będzie prosta sprawa. Wyobrażałam sobie, że usiądę w wygodnym miejscu, zamknę oczy, a potem szybko i łatwo poczuję spokój i harmonię.  Niestety nic bardziej mylnego! W rzeczywistości napotkałam wiele przeszkód, … Czytaj więcej

Odkrywanie nieuświadomionej prawdy w „Dramacie udanego dziecka” Alice Miller

with Brak komentarzy

W książce „Dramat udanego dziecka” Alice Miller analizuje, jak dziecięce traumy wpływają na dorosłe życie. Zawiera historie, które ukazują mechanizmy obronne i emocjonalne blokady wielu z nas. Autorka podkreśla znaczenie autentyczności i odkrywania własnych emocji. Metody pracy, takie jak analiza … Czytaj więcej