Współczesny świat, pełen wyzwań i oczekiwań, stawia przed nami wiele przeszkód. Jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni, jest syndrom impostera. To zjawisko, które powoduje, że nawet osoby odnoszące sukcesy czują się niepewnie i … Czytaj więcej
Umiejętność przyjmowania odpowiedzialności za swoje życie staje się kluczowa, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i nieprzewidywalnych sytuacji. Branie odpowiedzialności za własne życie przynosi korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Po pierwsze, zwiększa poczucie kontroli i autonomii, … Czytaj więcej
W książce „Dramat udanego dziecka” Alice Miller analizuje, jak dziecięce traumy wpływają na dorosłe życie. Zawiera historie, które ukazują mechanizmy obronne i emocjonalne blokady wielu z nas. Autorka podkreśla znaczenie autentyczności i odkrywania własnych emocji. Metody pracy, takie jak analiza … Czytaj więcej
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i stresu, umiejętność regulowania swoich emocji jest bezcenna. Emocjonalna regulacja nie tylko pomaga w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami, ale także wpływa na nasze relacje, zdrowie psychiczne i ogólną jakość życia. Warto zastanowić się dlaczego … Czytaj więcej
„Transerfing rzeczywistości” to seria książek napisanych przez Vadima Zelanda, które zyskały popularność jako przewodniki po alternatywnych metodach postrzegania własnej rzeczywistości i osiągania życiowych celów. Autor to rosyjski fizyk i myśliciel, przedstawia w swojej pracy filozofię transerfingu, która łączy aspekty psychologii, … Czytaj więcej
Bliskości uczymy się w dzieciństwie od naszych opiekunów, od członków rodziny i ludzi ze środowiska w którym dorastamy. Relacje nawiązane w pierwszych latach życia, mogą mieć bardzo duży wpływ na nasze dorosłe decyzje. O stylach przywiązania nagrałam film, który możesz … Czytaj więcej
Wybór towarzysza życia bywa bardzo trudny zwłaszcza, kiedy nie chcemy popełnić błędu. Na początku związku możemy chodzić jak zahipnotyzowane, wtedy wszystko jest piękne. Czas jednak weryfikuje nasze pierwsze idealizacje partnera, bo z każdym miesiącem zaczynamy dostrzegać coraz więcej wad. Jednym … Czytaj więcej
Kobiety to niezwykłe istoty, które same siebie często nie potrafią zrozumieć. W naszych głowach odbywa się odwieczna batalia myśli, ciągłe zastanawianie się, co jest ważne, czego tak naprawdę chcę, co sprawia, że jestem szczęśliwa? Każda z nas chce miłości, … Czytaj więcej
Żyjemy w świecie nowoczesnych technologii, posiadania niezliczonych dóbr materialnych, olbrzymich możliwości. Wydaje się, że wszystko mamy na wyciągnięcie ręki, że nie ma rzeczy niemożliwych, że możemy sobie kupić, co tylko chcemy. Ale czy mieć, to jest to, czego tak naprawdę … Czytaj więcej
Akceptacja samej siebie jest ważna, bo trudno nam żyć, wiecznie oceniając się negatywnie. Nie ma nic złego, jeżeli chcemy coś w sobie poprawić. Każda z nas miewa czasem krytyczne myśli na swój temat, problem zaczyna się wtedy, kiedy takowe myśli … Czytaj więcej