Kiedy coś odbierasz jako zagrożenie, realne albo tylko w twoim odczuciu, to twój mózg nie czeka, aż wszystko sobie spokojnie przemyślisz. W ułamku sekundy uruchamia się jeden z głęboko zakorzenionych mechanizmów obronnych. To nie są ani „wady charakteru”, ani błędy … Czytaj więcej
Wyobraź sobie, że Twoja podświadomość działa jak gleba, chłonie to, co oglądasz i czego doświadczasz. Filmy romantyczne to trochę jak piękne, ale trujące rośliny. Wyglądają zjawiskowo, pachną cudownie, ale ich owoce mogą wyrządzić krzywdę. Uzależniają, sprawiają ból i powoli podkopują … Czytaj więcej
Wyobraź sobie, że podczas rozmowy z przyjacielem, on delikatnie zwraca ci uwagę na coś niestosownego w twoim zachowaniu. Nagle czujesz, jak coś w tobie się napina, możesz poczuć zaczerwienienie na policzkach, ścisk w brzuchu. Może masz ochotę od razu się … Czytaj więcej
Każdy z nas doświadczył agresji słownej, bo wielu ludzi nie kontroluje swoich emocji. Spotkanie w pracy, które zamienia się w festiwal oskarżeń, zamiast próby współpracy. Rodzinna kolacja zrujnowana przez uszczypliwą uwagę, bo niektórym się wydaje, że mają prawo oceniać innych. … Czytaj więcej
W naszych telefonach możemy oglądać tysiące zdjęć i filmików naszych uroczych maluchów umazanych czekoladą. Ich pierwsze nieporadne kroki, śmieszne miny podczas jedzenia cytryny, urocze ciałka bawiące się w piasku nad morzem. W naszym sercu rozlewa się ciepło, a palec sam … Czytaj więcej
Wszystko masz – i właśnie dlatego nie wiesz, co dalej Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze. A nawet więcej niż dobrze. Praca, która daje prestiż. Stabilizacja finansowa. Ułożone życie. Może własna firma, może etat, może zespół, który słucha. Może nowy samochód, … Czytaj więcej