Każdego dnia warto usiąść na chwilę, zatrzymać się w danym momencie i pomyśleć, za co jesteśmy wdzięczne. Rzadko myślimy o kobietach, które mieszkają w krajach objętych wojną, żyją w skrajnym ubóstwie, nie mają dostępu do edukacji, nie mogą o sobie decydować. My mamy to wszystko, ale wciąż nam się wydaje że to za mało. Dlatego warto wyrobić w sobie nawyk wdzięczności.

Im bardziej koncentrujemy swój umysł na dostrzeganiu pozytywnych zdarzeń, tym więcej takowych doświadczamy w życiu. Wszystko jest energią, to na czym się skupiasz, pojawia się wokół ciebie. Myśli stają się słowem, a słowo zmienia się w ciało.

Ćwiczenie

Utwórz swoją listę, którą będziesz uzupełniać, jak najczęściej. Mając gorszy dzień i nie widząc powodu do wdzięczności, zajrzyj tutaj, a czytając moje propozycje może znajdziesz coś, za co także powinnaś dziękować. Jeżeli chciałabyś tworzyć razem ze mną poniższą listę, to napisz do mnie – dopiszę tutaj także Twoje pomysły.

Blondynka w różowym kapeluszu i różowej kamizelce

DZIĘKUJĘ ZA TO, ŻE:

  • potrafię się z siebie śmiać – w różowym stanowczo mi nie do twarzy 😉
  • jestem kobietą
  • jako kobieta, jestem bardziej wrażliwa na emocje innych
  • moje ciało służy mi najlepiej jak potrafi
  • mogę chodzić, skakać, biegać – samodzielnie mogę pójść gdzie tylko zapragnę
  • mogę sama się ubrać, nakarmić, wykąpać – mam dwie zdrowe ręce
  • mój umysł pracuje, potrafię logicznie myśleć i realizować plany, które sobie ustalam
  • mam zmysł smaku, słuchu, węchu i dotyku, dzięki którym poznaję świat
  • mam dach nad głową, gdzie bezpiecznie mogę zasnąć
  • zdobyłam edukację, która umożliwia mi rozwój niemal w każdej dziedzinie życia
  • korzystam z bieżącej wody – nie tylko mogę pić z kranu, ale także brać prysznic we własnym domu
  • mam jedzenie w lodówce i nigdy nie zaznałam uczucia głodu, którego nie miałabym czym zaspokoić
  • żyję w kraju, gdzie sytuacja polityczna jest stabilna
  • jestem wolna, mogę każdego dnia wyjść na powietrze i cieszyć się pogodą
  • mogę usiąść w słońcu i zarumienić swoją skórę
  • mogę tańczyć w deszczu, poczuć zapach wiosennych opadów
  • jesienią mogę zbierać kolorowe liście, a zimą dotykać zimnego śniegu
  • każdego dnia w lustrze widzę kochającą mnie kobietę
  • dzięki nowoczesnej technologii utrzymuję kontakt ze znajomymi z całego świata
  • odwiedziłam wiele krajów, poznałam odmienne od mojej kultury i religie
  • doznałam dobra od innych, często zupełnie obcych mi ludzi
  • kocham
  • jestem kochana
  • byłam kochana
  • jadłam w lecie maliny, jeżyny, czereśnie, śliwki prosto z drzewa
  • spędziłam pół godziny w wannie z gorącą wodą
  • wypiłam gorącą herbatę z cytryną i miodem
  • zjadłam olbrzymią porcję lodów kawowych z dodatkiem czekoladowych, truskawkowych, orzechowych i pistacjowych
  • leciałam balonem nad Kapadocją
  • nurkowałam w Morzu Czerwonym
  • dotykałam tygrysa
  • byłam w najwyższej bibliotece na świecie w Burj Khalifa
  • widziałam krowę morską – Diugoń przybrzeżny
  • pływałam obok stada delfinów
  • dotykałam piasku nad morzem
  • jadłam prawdziwą sałatkę grecką
  • płynęłam wodolotem
  • leciałam samolotem
  • kuropatwa wyskoczyła niemal spod mojej nogi, zwierzęta są niesamowite
  • jeździłam po pustyni
  • spałam w kopalni soli
  • płynęłam cieśniną Bosfor
  • wyszłam piechotą na Morskie Oko i Czarny Staw
  • dotykałam piramid w Gizie
  • płynęłam Nilem
  • leciałam na paralotni w Oludeniz
  • podziwiałam dzieła Picasso
  • jadłam prawdziwe lody włoskie – dużo lodów
  • usiadałam na myśliwskiej ambonie i mogłam dostrzec Tatry
  • piłam litry herbaty tureckiej
  • jadłam cypryjski ser halloumi
  • czułam na twarzy morską bryzę z wielu mórz
  • jadłam obiad z rodziną
  • chodziłam boso po trawie
  • mogłam poprzytulać szczeniaki
  • zobaczyłam białego gołębia, symbol odrodzenia, prawdy, mądrości i natchnienia
  • pomimo mrozu poczułam na policzkach słońce
  • kolejny raz spotkałam jelonka, który szuka jedzenia w miejscu moich spacerów
  • uczę się doceniać energię kobiecości
  • mogłam dzisiaj podziwiać płatki śniegu w słońcu, jakbym była obsypywana brokatem
  • ptaki tańczyły nad moją głową, tworząc niesamowity spektakl
  • poznałam hipnozę, która pozwoliła mi poczuć spokój
  • przeczytałam książkę, która mnie zachwyciła
  • wysłuchałam wykładu Tony Robbinsa, który dodał mi energii
  • że coraz łatwiej, jest mi się uśmiechać do siebie
  • podjęłam decyzję o zmianie
  • czułam świeże powietrze w Tatrach
  • zjadłam prawdziwego oscypka z koziego mleka, zrobionego w górskiej chatce
  • dwie maleńkie sarenki myślały, że jestem ich mamą

Zostaw Komentarz