Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju, w którym ktoś przed chwilą płakał. Nikt Ci nic nie mówi, nie widzisz łez, ale czujesz coś w powietrzu. Jakiś ciężar, napięcie, coś nieuchwytnego, ale realnego. Teraz wyobraź sobie, że tym pokojem był Twój … Czytaj więcej
Jest taki rodzaj zmęczenia, który nie pochodzi od nadmiaru pracy, pochodzi od ciągłego udowadniania, że się jest wystarczającą. W pracy, w związku, w przyjaźniach, wszędzie to samo ciche poczucie, że trzeba jeszcze trochę, jeszcze lepiej, jeszcze więcej. I że jak … Czytaj więcej
Są tacy ludzie, którzy nigdy o nic nie proszą, bo sobie poradzą, sami ogarną. I patrząc z zewnątrz, wygląda to jak siła charakteru, jakaś godna podziwu cecha osobowości. Ale często, bardzo często, to wcale nie jest siła, lecz blizna. Kiedy … Czytaj więcej
Kiedy ktoś mówi o sobie, że „ma problem z zaufaniem”, brzmi to jak wyznanie winy. Jakby chodziło o jakiś defekt, coś, nad czym trzeba popracować, coś wstydliwego. Ale zanim zaczniesz traktować siebie jak osobę zepsutą, zastanów się przez chwilę, skąd … Czytaj więcej
Wyobraź sobie, że ktoś naprawdę Cię kocha. Jest przy Tobie, odpisuje na wiadomości, nie znika na trzy dni bez słowa, nie robi scen. I zamiast czuć spokój, czujesz dziwną pustkę, jakby czegoś brakowało, jakby to nie było „prawdziwe”. Brzmi znajomo? … Czytaj więcej
Wszyscy szukamy sposobów na to, żeby być szczęśliwsi i odnaleźć spokój w codziennym życiu. Problem w tym, że często zapominamy o prostych zasadach, które mogą nam w tym pomóc. 12 Praw Uniwersalnych to właśnie takie zasady, a kiedy zrozumiesz, jak … Czytaj więcej
Kiedy coś odbierasz jako zagrożenie, realne albo tylko w twoim odczuciu, to twój mózg nie czeka, aż wszystko sobie spokojnie przemyślisz. W ułamku sekundy uruchamia się jeden z głęboko zakorzenionych mechanizmów obronnych. To nie są ani „wady charakteru”, ani błędy … Czytaj więcej
Wyobraź sobie, że Twoja podświadomość działa jak gleba, chłonie to, co oglądasz i czego doświadczasz. Filmy romantyczne to trochę jak piękne, ale trujące rośliny. Wyglądają zjawiskowo, pachną cudownie, ale ich owoce mogą wyrządzić krzywdę. Uzależniają, sprawiają ból i powoli podkopują … Czytaj więcej
Wyobraź sobie, że podczas rozmowy z przyjacielem, on delikatnie zwraca ci uwagę na coś niestosownego w twoim zachowaniu. Nagle czujesz, jak coś w tobie się napina, możesz poczuć zaczerwienienie na policzkach, ścisk w brzuchu. Może masz ochotę od razu się … Czytaj więcej
Każdy z nas doświadczył agresji słownej, bo wielu ludzi nie kontroluje swoich emocji. Spotkanie w pracy, które zamienia się w festiwal oskarżeń, zamiast próby współpracy. Rodzinna kolacja zrujnowana przez uszczypliwą uwagę, bo niektórym się wydaje, że mają prawo oceniać innych. … Czytaj więcej