Wyrzuć swoje myśli na papier Pomimo zapewnień naukowców, że nie wykorzystujemy swojego umysłu w pełni, to jednak może nam się „zapełnić” pamięć. Nadmierne rozmyślania, planowania, roztrząsania przeszłości, obawy o przyszłość, zabierają nam sporo energii. Kiedy za dużo myślimy, to możemy … Czytaj więcej
O osobowości narcystycznej można napisać wiele, bo to temat rzeka. Chciałabym uwzględnić tylko kilka rzeczy, które mogą wskazywać, że nasza matka może być Narcyzem. Fachowej oceny dokonuje psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, co powinno wzbudzić twój niepokój: … Czytaj więcej
Toksyczny wstyd może blokować nas przed życiem w pełni Wstydząc się siebie, nie mamy odwagi, by realizować własne pomysły. Ograniczamy się, nie pozwalając sobie, by sięgać po więcej. Chowamy się w sobie, czując, że to bezpieczne miejsce. Wstyd, że nie … Czytaj więcej
Kilka lat temu przeczytałam książkę „Toksyczni rodzice” Susan Forward, jednej z najbardziej znanych amerykańskich psychoterapeutek. Można powiedzieć, że byłam rozczarowana, bo nie znalazłam w niej tego, czego szukałam. Miałam nadzieję, że ta lektura dostarczy mi odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, … Czytaj więcej
Czy twój partner, to lustrzane odbicie twojego opiekuna ? Przyjrzyj się swojemu związkowi, a jeśli jesteś sama, to przypomnij sobie, jak wyglądały poprzednie. Nawet nie przyjdzie nam na myśl, że w swoim partnerze możemy zobaczyć zachowania naszej matki, albo ojca. … Czytaj więcej
Miłość do samej siebie, potrafi być ciężką pracą. Jeżeli w dzieciństwie nie zostałyśmy nauczone szacunku do własnej osoby, będzie to miało wpływ, na całe nasze dorosłe życie. Nie możesz zmusić drugiej osoby, żeby traktowała cię dobrze. Możesz natomiast pokazać, jak … Czytaj więcej