Jak radzić sobie z przeszkodami w medytacji. Praktyczne strategie i techniki
Kiedy po raz pierwszy zaczynałam medytować, byłam przekonana, że to będzie prosta sprawa. Wyobrażałam sobie, że usiądę w wygodnym miejscu, zamknę oczy, a potem szybko i łatwo poczuję spokój i harmonię. Niestety nic bardziej mylnego! W rzeczywistości napotkałam wiele przeszkód, … Czytaj więcej